الرياضيات المتخصصة ( عام 2020م )     ||     الرياضيات الأساسية ( عام 2020م )     ||     الأحياء ( عام 2020م )     ||     الكيمياء ( عام 2020م )     ||     الفيزياء ( عام 2020م )     ||     العلوم الهندسية ( عام 2020م )     ||     التربية الإسلامية ( عام 2020م )     ||     علوم الحاسوب ( عام 2020م )     ||     اللغة العربية ( عام 2020م )     ||     اللغة الإنجليزية ( عام 2020م )     ||     
الآن حمل تطبيق الحقيبة لطلاب الشهادة السودانية من متجر جوجل بلاي         عندك أي سؤال في أي مادة؟ تعال أكتب سؤالك هنا         تمت إضافة الطبعات الجديدة من كتب المناهج السودانية : كتب التعليم قبل المدرسي - وكتب الأساس - وكتب الثانوي ، اضغط هنا         مدونة كن جغرافياً - للمهتمين بالجغرافيا         بشرى لطلاب الصف الثامن أساس || الآن اسطوانة اختبر نفسك || أقوى اسطوانة تفاعلية لطلاب الصف الثامن أساس || اختبر نفسك بتقنية الفلاش التفاعلي المطورة وسيتم تصحيح إجابتك فوراً || لمزيد من التفاصيل اضغط هنا         أهلا وسهلاً بكم .. نتمنى لكم قضاء امتع الأوقات بموقعنا .. وترقبوا جديدنا مع شبكة رواد التميز .. إدارة الموقع        
شبكة رواد التميز - ملتقى شباب السودان على الإنترنت || تمارين لتقوية التركيز الذهني
عرض المقالة :تمارين لتقوية التركيز الذهني

Share |

الصفحة الرئيسية >> ركــن المــقـالات >> إدارة

اسم المقالة: تمارين لتقوية التركيز الذهني
كاتب المقالة: د. عوض بن محمد القرني
تاريخ الاضافة: 20/08/2008
الزوار: 2262

تمارين لتقوية التركيز الذهني

د. عوض بن محمد القرني

أولاً :

 

اختر موضوعا تحبه وأرغم نفسك على التفكير فيه وحده لمدة ربع ساعة ،

وحاول يوميا على الأقل أن تحفظ فيه شيئا جديدا (آية – حديث – باب فقهي – ترجمة شخصية) .

 

ثانياً :

قف كل يوم مرة أمام رفوف مكتبتك فإن لم يوجد فأمام دولاب مطبخك فإن لم يوجد فأمام دولاب عرض بضائع في متجر قريب ، ثم انظر إلى الأشياء واحدة بعد الأخرى بتمعن وتدقيق وهدوء ، ثم انصرف عن ذلك وأكتب على ورقة موجودات الدولاب مرتبة ، ثم ارجع إلى الدولاب وراجع ما كتبت على الواقع .

 

ثالثاً :

أنظر إلى شيء ما بضع دقائق ثم اصرف نظرك عنه ودع شخصا آخر يوجه لك أسئلة عنه وأنت تتذكر وتجاوب .

 

رابعاً :

عد الأرقام تنازليا من 100 إلى واحد ، واحدا واحدا، هكذا :

 

100 ، 99 ، 98، 97 ، .............الخ

 

ثم عدها مرة أخرى اثنين اثنين ، هكذا :

 

100 ، 98 ، 96 ،94 ، ..........الخ

 

ثم عدها ثلاثة ثلاثة ، هكذا :

 

100 ، 97 ، 94 ، 91 ، ....................الخ

 

ثم عدها  مرة أخرى أربع أربعة  ، هكذا :

 

100 ، 96 ، 92 ، ...................الخ

 

ثم عدها مرة أخرى خمسة خمسة ، هكذا :

 

100 ، 95 ، 90 ، .....................الخ

 

ثم عدها مرة أخرى ستة ستة ، هكذا :

 

100 ، 94 , 88 ، .....................الخ

 

ثم عدها مرة أخرى  سبعة سبعة ، هكذا :

 

100 ، 93 ، .....................الخ

 

ثم عدها مرة أخرى ثمانية ثمانية ، هكذا :

 

100 ، 92 ، ..................الخ

 

ثم عدها مرة أخرى تسعة تسعة ، هكذا :

 

100 ، 91 ، ........................الخ

 

وكرر هذا التمرين كل يوم مرة لمدة شهر على الأقل .

 

خامساً :

خذ ورقة ودون عليها الأرقام من 1 إلى 10  هكذا :

 

1-

2-

3-

4-

5-

6-

7-

8-

9-

10-

ودون أمام كل رقم أي كلمة تخطر ببالك ، ثم أختر أي حرف من حروف الهجاء

واكتب أمام كل كلمة ما تستطيع من كلمات مرادفة للكلمة الأولى التي كتبتها أمام الرقم أو تتفرع عنها بشرط أن تبدأ بذلك الحرف الذي اخترته .

ثم انتقل إلى الرقم الآخر وقم بالعمل نفسه ولكن بشرط المحافظة على الحرف الذي اخترته ، وهكذا حنى تنتهي من جميع الأرقام .

ثم كرر العملية بكلمات أخرى وحروف أخرى .

 

نقلاً من كتاب (حتى لا تكون كَلاً)  للدكتور عوض بن محمد القرني

طباعة


روابط ذات صلة

التعليقات : 0 تعليق
« إضافة تعليق المقالة »

الموسوعة الماسية لأناشيد أبي عبد الملك
قسم الـطـلاب
عدد الزوار
انت الزائر : 1362731

تفاصيل المتواجدين
طلاب متميزون














التصويت
هل تؤيد تغيير الزي المدرسي لطلاب المدارس؟
نعم
لا
إلى حد ما

القائمة البريدية

اشتراك

الغاء الإشتراك

منتديات رواد التميز

الموقع الرئيسي لرواد التميزمنتديات رواد التميزمركز رواد التميز للتلاوات القرآنيةمعرض رواد التميز للصور

موقع شهد السودان - خاص بالفتيات فقطمنتديات شهد السودان - خاصة بالفتيات فقطموقع شهد السودان - خاص بالفتيات فقطاطرح سؤالك هنا وسوف يتشارك الجميع في حله

موقع شهد السودان - خاص بالفتيات فقطمركز رفع الملفات والصورمجموعة رواد التميز البريديةمركز بنك الدم السوداني الالكتروني Flag Counter

ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ ï؟½ï؟½شبكة رواد التميز - ملتقى شباب السودان على الإنترنت ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ ï؟½ï؟½ï؟½ ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½